這篇文章提到各種小型健身器（文章內）的運動消耗熱量是我提供的
健胸美腿貝殼機
以五十公斤女性為例做300個消耗熱量約58大卡
Spin360旋轉啞鈴
以五十公斤女性為例每秒旋轉一圈做30分鐘消耗熱量約79大卡
Clover core美平衡健腹機
以五十公斤女性為例做30分鐘消耗熱量約50~100大卡
壺鈴鍛鍊器
以五十公斤女性為例做300個消耗熱量約58~116大卡
皮拉提斯運動環
以五十公斤女性為例做30分鐘消耗熱量約64~128大卡
2kg按摩啞鈴
以五十公斤女性為例每秒2下做30分鐘消耗熱量約79大卡
